A fájdalom, a bizonytalanság és a félelem teljesen érthető a műtét utáni időszakban. Sok beteg ilyenkor ösztönösen minél kevesebbet mozgatja a térdét. A probléma az, hogy a túl hosszú, kontroll nélküli pihentetés lelassíthatja a rehabilitációt.

A lényeg egy mondatbanA cél nem az, hogy erőltesd a térdet, hanem az, hogy az orvos és a gyógytornász által megadott keretek között rendszeresen, fokozatosan mozgasd.

Mi történik, ha a térd nem mozog eleget?

A műtét után a szervezet természetes gyógyulási folyamatot indít el. Ennek része a gyulladás, a duzzanat és a hegesedés is. Ha a térd hosszabb ideig nem kap biztonságos, kontrollált mozgást, a szövetek könnyebben merevebbé válhatnak, az izmok gyengülhetnek, és a mozgástartomány beszűkülhet.

lassabb rehabilitáció
fájdalmasabb mozgás
beszűkült hajlítás
hosszabb gyógytorna-időszak
bizonytalanabb járás
nehezebb visszatérés a mindennapokhoz

Sokan csak később érzik meg igazán, mennyire nehéz visszaszerezni a korábbi mozgástartományt, ha a térd túl sokáig „kímélő üzemmódban” maradt.

Miért fontos a korai, kontrollált mozgatás?

A rehabilitáció célja nem a fájdalom átlépése és nem is a térd erőszakos hajlítása. A cél a biztonságos mozgásban tartás. A fokozatos mozgatás támogathatja a keringést, segítheti a duzzanat csökkenését, és hozzájárulhat ahhoz, hogy az ízületi funkció lépésről lépésre visszatérjen.

Ezért használják sok helyen a rehabilitációban a CPM, vagyis folyamatos passzív mozgatást végző térdhajlító gépeket. A gép nem „edzésre” való, hanem arra, hogy a térdet előre beállított, szabályozott tartományban, passzívan mozgassa.

Fontos pontosításA CPM-gép nem mindenkinek kötelező és nem helyettesíti a gyógytornát. Akkor hasznos, ha az orvos vagy gyógytornász javasolja, és a beállításokat az ő iránymutatásuk szerint használod.

A másik hiba: túl hamar túl sokat akarni

A túlzott pihentetés mellett a másik gyakori véglet az erőltetés. A nagyobb hajlítás nem automatikusan jelent gyorsabb gyógyulást. Ha a térd erősen fáj, fokozódik a duzzanat, melegebbé válik, vagy bizonytalannak érzed, nem érdemes tovább nyomni. Ilyenkor vissza kell lépni, és szakemberrel egyeztetni.

Biztonságos sorrend térdműtét után

Orvosi utasításAz operáló orvos mondja meg, milyen mozgás és terhelés engedélyezett.
Gyógytornászi iránymutatásA gyógytornász segít beállítani a gyakorlatok ütemét és a megfelelő mozgástartományt.
Fokozatos rehabilitációA fejlődés lépésenként történik. A rendszeresség többet ér, mint az egyszeri túlterhelés.
Visszajelzés a testedtőlFigyeld a fájdalmat, a duzzanatot és a terhelhetőséget. A romló tünet nem „normális edzésfájdalom”.

„Bárcsak hamarabb elkezdtem volna biztonságosan mozgatni.”

Ezt sok beteg csak a rehabilitáció későbbi szakaszában fogalmazza meg. Nem azért, mert rosszul csinálta, hanem mert nem kapott elég egyértelmű útmutatást arról, mennyire fontos a megfelelő időzítés.

Mikor kell megállni és segítséget kérni?

hirtelen erősödő fájdalom
fokozódó duzzanat vagy melegség
sebváladékozás, láz vagy rossz közérzet
új instabilitás vagy bizonytalanság
zsibbadás vagy keringési panasz
esés vagy csavaró sérülés után romló állapot

Ezeknél a jeleknél ne folytasd a gyakorlatot vagy a géphasználatot egyeztetés nélkül.

Gyakori kérdések

Ha fáj, akkor is mozgatni kell?

Enyhe kellemetlenség előfordulhat, de erős vagy fokozódó fájdalom esetén meg kell állni. A fájdalomhatárt nem cél átlépni.

A CPM-gép kiváltja a gyógytornát?

Nem. A CPM passzív mozgatást adhat, de az aktív izomerősítést, járástanítást és személyre szabott gyógytornát nem helyettesíti.

Mikor érdemes CPM-gépet bérelni?

Akkor, ha az orvos vagy gyógytornász szerint a kontrollált passzív mozgatás segítheti a rehabilitációdat, különösen a műtét utáni első időszakban.

Egészségügyi tájékoztatásEz a cikk általános információ, nem személyre szabott orvosi tanács. A térdet csak akkor és úgy mozgasd, ahogy az orvosod vagy gyógytornászod javasolja.

Térdműtét után kontrollált mozgatásra van szükséged?

Nézd meg a térdmozgató gép bérlési lehetőségeit és a kiszállítás részleteit.

Térdmozgató gép bérlése →