Miért hajlik jobban a térded géppel, mint saját erőből?

Sokan megijednek, amikor azt látják, hogy a térdmozgató géppel jobban behajlik a térdük, mint amikor saját erőből próbálják. Ez nem feltétlenül baj, és nem azt jelenti, hogy „csal” a gép. Egyszerűen két különböző dologról beszélünk: passzív és aktív mozgásról.

Mi az aktív térdhajlítás?

Aktív térdhajlításnál te dolgozol. Az izmoknak be kell kapcsolniuk, a combhajlítóknak húzniuk kell a lábszárat, közben az agyadnak, az idegrendszerednek és az ízületnek is együtt kell működnie.

Műtét után ez gyakran nehezebb, mert a fájdalom, a duzzanat, a félelem és az izomgyengeség egyszerre fogja vissza a mozgást. Ilyenkor nem csak az számít, hogy „mechanikusan meddig menne” a térd, hanem az is, hogy az izmaid mennyire merik és tudják odáig vinni.

Mi a passzív térdhajlítás?

Passzív térdhajlításnál nem a saját izomerőd viszi a mozdulatot. A térdet külső segítség mozgatja: például gyógytornász keze, egy segítő mozdulat, vagy egy CPM térdmozgató gép.

Ezért fordulhat elő, hogy passzívan nagyobb hajlítást látsz. A gép lassan, egyenletesen, beállított tartományban mozgat, miközben az izmaidnak nem kell aktívan dolgozniuk.

Miért hajlik jobban géppel?

• kevesebb aktív izommunka kell hozzá
• a gép egyenletesen, lassan mozgat
• a beteg kevésbé védi be ösztönösen a lábát
• a duzzadt, fájós térdnél az izmok gyakran gátoltak
• a félelem csökkentheti a saját mozgást
• a passzív tartomány gyakran előrébb jár, mint az aktív kontroll

Ez olyan, mint amikor egy ajtót kívülről még ki lehet nyitni, de belülről a kilincs nehezen mozdul. A térd „engedhetne” többet, de az izom, a fájdalom és az idegrendszeri védekezés még visszafogja.

Ez jó vagy rossz jel?

Általában jó jel, ha passzívan nagyobb a mozgástartomány, mint aktívan. Azt mutathatja, hogy az ízületben van még tartalék, csak az aktív izomműködés és a kontroll még nem érte utol.

De fontos: a passzív nagyobb hajlítás nem jelenti azt, hogy erőltetni kell. A cél nem a szám mindenáron, hanem a biztonságos, fokozatos fejlődés.

Miért marad el az aktív mozgás?

1. IzomgátlásMűtét vagy sérülés után az idegrendszer védekezik. A combizmok és a hajlító izmok nem mindig kapcsolnak be teljes erővel.
2. DuzzanatA duzzadt térd mechanikusan is feszülhet, de idegrendszeri szinten is rontja az izomaktiválást.
3. FájdalomA fájdalom miatt az agy visszaveszi a mozdulatot, még akkor is, ha passzívan többre lenne képes az ízület.
4. FélelemSokan attól tartanak, hogy „elszakad valami” vagy kárt okoznak. Ez ösztönösen leállítja a mozdulatot.
5. Gyenge kontrollAz aktív hajlítás nem csak hajlítás. Koordináció, izomerő, stabilitás és bizalom is kell hozzá.

Mire jó a CPM-gép ebben a helyzetben?

A CPM-gép kontrollált, passzív mozgást ad. Nem helyettesíti a gyógytornát, de kiegészítheti a rehabilitációt, ha szakember javasolja. Segíthet abban, hogy a térd rendszeresen, terhelés nélkül kapjon mozgásingert.

A gép egyik nagy előnye, hogy beállítható. Nem kell minden alkalommal „nekifutni” a hajlításnak. A mozgástartomány fokozatosan emelhető, az orvosi vagy gyógytornászi javaslat szerint.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

1. Ne hasonlítsd össze vakon a két számotHa géppel 95 fok, aktívan 75 fok, az nem feltétlenül ellentmondás. Két mérési helyzet.
2. Az aktív mozgást is fejleszteni kellA passzív tartomány hasznos, de a mindennapi élethez aktív kontroll kell: felállás, lépcső, járás.
3. A fokozatosság fontosabb, mint az ugrásA térd nem verseny. A stabil, ismételhető fejlődés sokszor többet ér, mint egy egyszeri nagyobb hajlítás.
4. A gyógytornász visszajelzése aranyat érŐ látja, hogy a mozgás minősége, a kompenzáció és az izommunka rendben van-e.

Gyakori kérdések